1-2 неделя: ты замечаешь первые вау-эффекты от тренировок. Телу и спине приятно так же, как после массажа. Становится легче дышать, и уже хочется держать спину прямо. Боли и дискомфорт в спине беспокоят гораздо меньше.

2-3 неделя: ты начинаешь уменьшаться в объёме, так как сходят отёки. Теперь это будет твое привычное состояние, поэтому появляется лёгкость. Ты лучше чувствуешь своё тело, оно потихоньку начинает возвращаться в корректное положение. Ты практически забываешь о болях в спине.

Первый месяц: можно увидеть заметные улучшения осанки, мышечные дисбалансы начинают приходить в норму. Ты ощущаешь, насколько менее выраженными стали боли при месячных, изменилось твоё тело, стало более спортивным и подтянутым, ты буквально молодеешь на глазах. Одежда начинает сидеть по-другому и хочется наряжаться, куда бы ты не пошла.

Через два месяца меняется строение тела, ярко выраженный целлюлит разглаживается, заметно уменьшается выраженность проблемных зон. Ты с удивлением смотришь на свои случайные фотографии и видишь, насколько статная и привлекательная там девушка.

Через три месяца мышцы укрепляются, появляется рельеф, ты становишься выносливее к физическим нагрузкам, а проблемные зоны уходят на 50-90%!

1. Лекция про осанку и стройные ножки

2. 6 комплексов на все тело
• На верх тела: проработаем грудной отдел, лопатки, плечи, шею
• На низ тела: проработаем таз и поясницу, улучшим мобильность тазобедренных суставов
• Для стройных ножек: 2 комплекса, в которых работаем со стопами, мышцами и суставами ног
• Силовая тренировка на укрепление мышц КОРа, рук и спины
• Силовая тренировка на укрепление мышц ягодиц

3. 2 бонусных комплекса:
• МФР для стройных ног
• Массаж от дряблости

Доступ ко всем этим материалам и чату поддержки будет всю зиму, до 28 февраля

На интенсиве мы не работаем с питанием и пищевым поведением. Но мы работаем с осанкой и мышцами

Как правило, за счет снижения отечности, уходит 1-5 кг

Но даже если вес останется на той же цифре, вид тела сильно изменится и визуально ты будешь выглядеть более стройной и подтянутой

• заметно уменьшится животик
• выпрямится спина, за счёт этого подтянется грудь и будет выглядеть более упругой
• талия станет более выраженной, фигура начнёт становится более женственной
• ягодицы станут более упругими
• тело будет подтянутым и начнёт приобретать спортивный вид
• ярко выраженный целлюлит и отёки сойдут, кожа станет более гладкой и притягательной

Комплексы не подходят для занятий:
• Во время беременности
• Первые 5 недель после родов (если были осложнения - после разрешения врача)
• Если происходит острый болевой/воспалительный период какого-либо заболевания
• Если врач категорически запретил занятия спортом (например, при опущении внутренних органов 3-4 степени, опухолях, паховых грыжах или грыжах живота, 3-4 степени сколиоза, артрозе суставов, выраженном остеопорозе, варикозном расширении вен малого таза)
• Если у вас прямой сейчас проходит реабилитация после какого-либо заболевания или операции.

При сомнениях по состоянию здоровья, нужно уточнить у врача, подходят ли вам тренировки низкой и умеренной интенсивности на подобии йоги и пилатеса. Если ответ «да», добро пожаловать на программы!

Если у вас не получилось произвести оплату или возникли какие-либо проблемы, обратитесь в техподдержку, пройдя по кнопке ниже.

Что после оплаты:

Для того, чтобы оплатить нажмите на кнопку купить, корректно заполните форму и внесите оплату.

После оплаты, вам тут же придёт на почту письмо с чеком об оплате.

В течении суток после оплаты на указанную почту придет письмо с логином и паролем от личного кабинета на сайте.