Осанка и отёки

Старт: 1 июня Доступ: до 31 августа

Летний интенсив «Осанка и отёки»

Твоя программа кайфовых тренировок на это лето

Дни

Часы

Минуты

Секунды

1999₽ (~23$)

Купить

Летний интенсив «осанка и отёки»

Твоя программа кайфовых тренировок на это лето

купить

1999₽ (~23$)

02 : 10 : 44 : 16

ДО ОКОНЧАНИЯ ПРОДАЖ ОСТАЛОСЬ:

Дни

Часы

Минуты

Секунды

Старт: 1 июня

Доступ: до 31 августа

У тебя будет 3 месяца для того, чтобы:

Избавиться от отёчности на лице и теле, стать стройнее на 1-5 кг
Попрощаться с ярко выраженным целлюлитом и дряблостью кожи
Влюбиться в спорт и сделать тренировки частью своей жизни
Исправить нарушения осанки, забыть о болях, дискомфорте, скованности в спине
Убрать или уменьшить проблемные зоны, такие как выпирающий животик, ушки на бёдрах, валики подмышками, второй подбородок

ПРОГРАММА ЛЕТНЕГО ИНТЕНСИВА

1.Лекция про осанку и отеки:

найдешь причины отеков и узнаешь, как от них избавиться
поймешь откуда берутся нарушения осанки, как провести диагностику и что делать с конкретно твоими нарушениями
узнаешь о профилактике здоровья позвоночника

2.Комплексы
• На верх тела: проработаем грудной отдел, лопатки, плечи, шею
• На низ тела: проработаем таз и поясницу, улучшим мобильность тазобедренных суставов
• Общий комплекс на все тело
• Тренировка для плоского животика: проработка глубоких мышц КОРа + работа с поверхностной мускулатурой
• Силовая тренировка на укрепление мышц руки и спины
• Силовая тренировка на укрепление мышц ягодиц

Результат после регулярных занятий по комплексам:

исправишь осанку
вернешь подвижность суставам и позвоночнику, станешь более гибкой и пластичной
укрепишь мышцы и особенно глубокую мускулатуру
подтянешь тело, сольешь отеки, избавишься от ярко выраженного целлюлита и дряблости кожи
сбросишь от 2 до 5 кг без насилия над собой

3.Бонусы
• разминка для прилива энергии после долгого сидения
• Массаж от дряблости кожи на всё тело

Три хорошие причины прийти на летний интенсив:

1.Ощущения после тренировок
Уже после первых занятий ты заметишь, как дышать становится легче, кровообращение налаживается, тело расслабляется. Ощущения примерно как после массажа на всё тело.

2.Умеренная, но эффективная нагрузка
Мы не мучаем себя во время тренировки, не терпим боль, не изнуряем кучей подходов на износ. Мы грамотно воздействуем на нужные группы мышц, что позволяет не чувствовать усталость после тренировки, а наоборот испытывать прилив сил.

3.Тренировки в среднем 25 минут
Даже тем, у кого очень плотный график, высокие нагрузки на работе или учёбе, ночные смены или занятость допоздна, будет легко найти время и силы на тренировку и вкуснее.

Три хорошие причины прийти
на летний интенсив:

1. Ощущения после тренировок 
Уже после первых занятий ты заметишь, как дышать становится легче, кровообращение налаживается, тело расслабляется. Ощущения примерно как после массажа на всё тело.

2. Умеренная, но эффективная нагрузка 
Мы не мучаем себя во время тренировки, не терпим боль, не изнуряем кучей подходов на износ. Мы грамотно воздействуем на нужные группы мышц, что позволяет не чувствовать усталость после тренировки, а наоборот испытывать прилив сил.

3. Тренировки в среднем 25 минут
Даже тем, у кого очень плотный график, высокие нагрузки на работе или учёбе, ночные смены или занятость допоздна, будет легко найти время и силы на тренировку.