Осенний интенсив - главная страница

Старт: 1 сентября Доступ: до 31 ноября

Осенний интенсив «Осанка и плоский живот»

Твоя программа кайфовых тренировок на эту осень

Дни

Часы

Минуты

Секунды

1999₽ (~23$)

Купить

осенний интенсив «осанка и плоский живот»

Твоя программа кайфовых тренировок на эту осень

купить

1999₽ (~23$)

02 : 10 : 44 : 16

ДО ОКОНЧАНИЯ ПРОДАЖ ОСТАЛОСЬ:

Дни

Часы

Минуты

Секунды

Старт: 1 сентября

Доступ: до 31 ноября

У тебя будет 3 месяца для того, чтобы:

Избавиться от отечности на лице и теле, стать стройнее на 1-5 кг
Попрощаться с выпирающим, вываливающимся животиком
Влюбиться в спорт и сделать тренировки частью своей жизни
Исправить нарушения осанки, забыть о болях, дискомфорте, скованности в спине
Убрать или уменьшить проблемные зоны, подтянуть тело, вернуть ему тонус

ПРОГРАММА ОСЕННЕГО ИНТЕНСИВА

1.Лекция про осанку и плоский животик:

узнаешь, как сделать животик плоским
поймешь откуда берутся нарушения осанки, как провести диагностику и что делать с конкретно твоими нарушениями
узнаешь о профилактике здоровья позвоночника

2.Комплексы
• На верх тела: проработаем грудной отдел, лопатки, плечи, шею
• На низ тела: проработаем таз и поясницу, улучшим мобильность тазобедренных суставов
• Дыхательный комплекс для плоского животика + активация мышц КОРа
• Тренировка для плоского животика: проработка глубоких мышц КОРа + работа с поверхностной мускулатурой
• Силовая тренировка на укрепление мышц КОРа, рук и спины
• Силовая тренировка на укрепление мышц ягодиц

Результат после регулярных занятий по комплексам:

красивая осанка и плоский животик
хорошая подвижность суставов и позвоночника, хорошая гибкость, отсутствие дискомфорта в теле
мышцы в тонусе (особенно глубокая мускулатура)
здоровое, красивое, подтянутое тело без отеков и проблемных зон

Три хорошие причины прийти на летний интенсив:

1.Ощущения после тренировок
Уже после первых занятий ты заметишь, как дышать становится легче, кровообращение налаживается, тело расслабляется. Ощущения примерно как после массажа на всё тело.

2.Умеренная, но эффективная нагрузка
Мы не мучаем себя во время тренировки, не терпим боль, не изнуряем кучей подходов на износ. Мы грамотно воздействуем на нужные группы мышц, что позволяет не чувствовать усталость после тренировки, а наоборот испытывать прилив сил.

3.Тренировки в среднем 25 минут
Даже тем, у кого очень плотный график, высокие нагрузки на работе или учёбе, ночные смены или занятость допоздна, будет легко найти время и силы на тренировку и вкуснее.

Три хорошие причины прийти
на летний интенсив:

1. Ощущения после тренировок 
Уже после первых занятий ты заметишь, как дышать становится легче, кровообращение налаживается, тело расслабляется. Ощущения примерно как после массажа на всё тело.

2. Умеренная, но эффективная нагрузка 
Мы не мучаем себя во время тренировки, не терпим боль, не изнуряем кучей подходов на износ. Мы грамотно воздействуем на нужные группы мышц, что позволяет не чувствовать усталость после тренировки, а наоборот испытывать прилив сил.

3. Тренировки в среднем 25 минут
Даже тем, у кого очень плотный график, высокие нагрузки на работе или учёбе, ночные смены или занятость допоздна, будет легко найти время и силы на тренировку.