Добро пожаловать на осенний интенсив «Осанка и плоский животик»
Лекция «Осанка и отёки»
Бонусный комплекс на расслабление лица и сухожильного шлема
Наш чат в Telegram
Книга рецептов
Наш канал
в Telegram
в Telegram
1 лекция
Осанка и плоский животик
1 КОМПЛЕКС
5 комплекс
3 ДЕНЬ
7 ДЕНЬ
9 ДЕНЬ
2 комплекс
6 комплекс
4 комплекс
8 ДЕНЬ
10 ДЕНЬ
11 ДЕНЬ
13 ДЕНЬ
СЕКСОЛОГ
15 ДЕНЬ
12 ДЕНЬ
ГИНЕКОЛОГ
14 ДЕНЬ
РЕАБИЛИТОЛОГ
16 ДЕНЬ
ПСИХОЛОГ
Основная программа интенсива:
3 комплекс
грудной отдел, лопатки, плечи, шея
таз, поясница, тбс
Комплекс 1: грудной отдел, лопатки, плечи
Комплекс 2: таз, поясница, тбс
Комплекс 4: плоский живот, работа со всеми мышцами КОРа
Комплекс 3 на все тело: таз, тбс, голеностопные суставы, грудной отдел, мышцы ног
Комплекс 6: укрепляем мышцы рук и спины
Комплекс 5 на все тело: укрепляем ягодицы
Доступно с 1 сентября
активация мышц КОРа
укрепление мышц КОРа
мышцы рук, спины и КОРа
укрепляем ягодицы
