2 блок - подготовительный
Бонусный комплекс для работы с нервной системой:
Комплекс 5:
Работаем с подвижностью всего тела
Комплекс 6:
Активация и укрепление мышц КОРа
Комплекс 7:
Стройные ноги - мобильность голеностопных суставов, тазобедренных, расслабление мышц ног
Комплекс 8:
Работаем с шеей, лопатками, плечами и грудным отделом, избавляемся от холки
Бонусный комплекс пилатес:
